04.07 ～ 04.13
体重の推移
| 項目 | 2024/04/07 | 2024/04/13 | 変化量 |
| 体重 | 131.9kg | 131.1kg | ⤵ 0.8kg 減 |
| BMI | 44.6 | 44.3 | ⤵ 0.3 減 |
| 体脂肪率 | 41.6% | 41.5% | ⤵ 0.1% 減 |
| 筋肉率 | 54.8% | 54.9% | ⤴ 0.1% 増 |
| 除脂肪体重 | 77.0kg | 76.7kg | ⤵ 0.3kg 減 |
| 皮下脂肪 | 26.5% | 26.4% | ⤵ 0.1% 減 |
| 内臓脂肪 | 22.9 | 22.8 | ⤵ 0.1 減 |
| 体水分率 | 42.1% | 42.3% | ⤴ 0.2% 増 |
| 骨骨格率 | 40.2% | 40.3% | ⤴ 0.1% 増 |
| 筋肉量 | 72.3kg | 72.0kg | ⤵ 0.3kg 減 |
| 推定骨量 | 4.0kg | 3.9kg | ⤵ 0.1kg 減 |
| タンパク質 | 13.3% | 13.2% | → 変化なし |
| 基礎代謝 | 2290kcal | 2280kcal | ⤵ 10kcal 減 |
| 体内年齢 | 46歳 | 46歳 | → 変化無し |
| 体組成計アプリのデータ | |
| 2024.04.07 | 2024.04.13 |
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引き続き良いペースでの体重ダウン
来週からあすけんのデータも合わせて公開しようかな
運動記録
2024.04.08 プールで水泳
2024.04.10 プールで水泳
2024.04.11 プールで水泳
2024.04.13 プールで水泳
最近は2000mは超えるように泳いでます
まだ泳いだあとは肩が痛みます
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