ダイエット

02.25 ～ 03.02 3月2日でダイエット開始から丁度半年になりました昨年9月2日からスタートしたダイエット、現在までで体重　　：-29.0kg体脂肪率：-3.7%BMI　　：-9.8となりました半年で約30kg、一ヶ月で5kg弱ペー...

02.18 ～ 02.24 体重の推移 項目2024/02/182024/02/24変化量体重137.5kg136.0kg⤵ 1.5kg 減BMI46.546.0⤵ 0.5 減体脂肪率42.5%42.2%⤵ 0.3% 減筋肉率53.9%54...

02.11 ～ 02.17 前回のダイエットレポートが編集途中のまま保存されずに投稿されたせいでなんか半端な記事になってしまってましたなのでダイエットスタート時の数値と先週分まとめて載せます 体重の推移 現在毎日晩ごはん前に体重計（体組成計...

02.04 ～ 02.10 ダイエットのためにやってる運動とかを書いていってみるダイエットは2023.09.02より開始しています現在は週に何度かプールに泳ぎに行ってます泳ぎに行く前に色々飲んでいます以下紹介 飲んでいる物 プロテイン MA...