04.29 ～ 05.05
ゴールデンウイーク始まりました、というかそろそろ終わりですね
皆様如何お過ごしでしょうか
程よく暖かくなってきて運動に適した季節ですね
目次
体重の推移
| 項目 | 2024/04/29 | 2024/05/05 | 変化量 |
| 体重 | 128.1kg | 128.7kg | ⤴ 0.6kg 増加 |
| BMI | 43.3 | 43.5 | ⤴ 0.2 増加 |
| 体脂肪率 | 41.0% | 41.0% | → 変化無し |
| 筋肉率 | 55.4% | 55.3% | ⤵ 0.1% 減少 |
| 除脂肪体重 | 75.6kg | 75.9kg | ⤴ 0.3kg 増加 |
| 皮下脂肪 | 26.1% | 26.2% | ⤴ 0.1% 増加 |
| 内臓脂肪 | 22.1 | 22.3 | ⤴ 0.2 増加 |
| 体水分率 | 42.6% | 42.5% | ⤵ 0.1% 減少 |
| 骨骨格率 | 40.6% | 40.5% | ⤵ 0.1% 減少 |
| 筋肉量 | 71.0kg | 71.2kg | ⤴ 0.2kg 増加 |
| 推定骨量 | 4.0kg | 4.0kg | → 変化なし |
| タンパク質 | 13.4% | 13.4% | → 変化なし |
| 基礎代謝 | 2242kcal | 2249kcal | ⤴ 7kcal 増加 |
| 体内年齢 | 46歳 | 46歳 | → 変化無し |
| 体組成計アプリのデータ | |
| 2024.04.29 | 2024.05.05 |
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予想通りやや増えました
GWで家族が帰省してきて、晩御飯に焼き肉なんかが出たせいで・・・
それ以降はいつもどおりの量に戻したのでどうにか微増で済みました
生活記録
2024.04.29 (月)
食事データ
2024.04.30 (火)
食事データ
2024.05.01 (水)
食事データ
運動データ
2024.05.02 (木)
食事データ
2024.05.03 (金)
食事データ
2024.05.04 (土)
食事データ
運動データ
2024.05.05 (日)
食事データ
最近プールで泳いでると左肩に激痛がはしって腕が上がらなくなることがしばりばあります
そうなるとそれ以降は平泳ぎとかに泳法を変えて泳いでますが、原因なんなんだろうか
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